現在位置： 首頁 / 活動花絮 / 高雄市立美術館115年志工培訓－高齡失智友善系列講座
活動時間 2026/07/10(更新 2026/07/10)
| 活動日期 | 115.7.2 |
| 活動內容 | 高美館與高雄市鼓山區衛生所合作規劃講座，邀請物理治療、醫療、營養及心靈照護領域的專家，從肌少症預防、健康飲食、失智症認識到高齡者靈性關懷等面向，分享貼近日常生活的知識與方法，協助志工及市民朋友建立健康老化觀念，提升自我照顧、健康促進及面對高齡生活的信心。 第一場次於7月2日在高美館演講廳舉行，由物理治療師李俊賢老師主講「動得好，人不老：遠離肌少症」。上半場從高齡者常見的生理變化、體能退化情形開始，再分享如何運用FITT(頻率、強度、時間、類型)原則找到適合自己的運動項目；下半場示範與引導大家如何透過日常的物件(椅子)以及實用的運動工具(水瓶、彈力帶)進行多種在家就能抽空完成的有效肌力運動。 |
