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活動時間 2023/08/28(更新 2023/08/28)
| 活動日期 | 112.8.25 |
| 活動內容 | 高雄市左營區公所志願服務人員成長訓練- 愛與被愛-友善他人與善待自我」課程 認識壓力，才能解決壓力 現代人面對生活中各種工作績效、時限及經濟壓力，容易造成身心狀況失調，甚至在不自覺中出現許多壓力徵兆，如果沒有適時的排解調適，可能造成精神或身體疾病。但其實，壓力可以經由前期徵兆觀察，並透過了解壓力來源適時地尋求協助，進行壓力管理及自我療癒。 透過這一門課程，帶領志工認識壓力徵兆及來源，並給予協助方案資訊、正念減壓及自我療癒方式，同時透過對於同理心的認識，達到自助助人的效果。 |
